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ローズヒップティーの美容効果

ローズヒップをご存じですか?
ローズヒップはバラ科の植物なのですが、ビタミンCを豊富に含んでいて美容にとても良い食品なんです。
ビタミンCは美容・美白効果のある成分として有名ですね。

摂り方としては手軽なローズヒップティーがおススメです。
ビタミンCは熱で壊れやすい成分なのですが、ローズヒップのビタミンCは熱で壊れにくく、熱いお茶で摂取しても心配ないんです。

淹れ方としては、まずティースプーン1、2杯のローズヒップを入れたティーカップに熱いお湯を注ぎます。
温度は大体90~95度くらいが良いです。
そして蓋をして5~10分ほど蒸らします。
そうしたらあとは、ティースプーンでよくかき混ぜてからいただきます。

ローズヒップはけっこう酸味の強い食品ですので、
そのままだと多少飲みづらいかもしれません。
そういう時は、ハチミツや砂糖を入れて飲みやすくしましょう。

特にハチミツは、ビタミン・ミネラルが豊富で美容にも良いです。
なるべく、品質の良い純粋蜂蜜を選びましょう。
多少お値段は張りますが余計なものが加えられていない分身体にも優しいです。

ローズヒップティーを飲んだ後に残った実は捨ててしまわずに、
そのままハチミツなどと混ぜてジャムのようにして食べると、
ローズヒップの美容成分を余すところなく摂取することができます。

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